L’estate sta arrivando e con le belle giornate sale la voglia di camminate in montagna.
Scopri quali sono gli indumenti da indossare per un’escursione estiva in montagna.
Indice
Maglietta
Essendo sempre a contatto con la pelle devi assicurarti di scegliere un modello comodo, traspirante e che si asciughi dal sudore molto velocemente.
Evita le classiche magliette in cotone che ti fanno sudare molto!
Prima di partire per un escursione estiva assicurati sempre di avere una maglietta di ricambio nello zaino.
Secondo strato
Rappresenta lo strato superiore alla t-shirt ed ha la funzione di scaldarci quando le temperature si abbassano.
Ti consiglio un pile leggero, una felpa o un piumino in base alle altitudini che vuoi raggiungere.
I capi tecnici hanno un buon potere riscaldante ma si comprimono facilmente nello zaino per occupare poco spazio.
Giacca esterna
La giacca esterna costituisce lo strato che deve proteggerti dal freddo, dal vento e dalla pioggia.
E’ molto importante che sia anti-vento perchè gli strati precedenti solitamente non sono in grado di respingere l’aria.
In una giornata particolarmente fredda le raffiche possono abbassare di molto la temperatura percepita e metterti in pericolo!
Cappello o bandana
In montagna il sole può essere molto forte quindi è fondamentale proteggere la testa.
Possiamo utilizzare una bandana o meglio ancora un cappellino che ci garantisca un elevato grado di protezione dai raggi UV.
Occhiali da sole
Quando parto per un’escursione in montagna mi assicuro di avere sempre con me un paio di occhiali perchè soffro molto la luce solare.
In commercio puoi trovarne tantissimi modelli, ti consiglio di scegliere un paio con lenti polarizzate e con protezione dai raggi UV400.
Pantaloni
La scelta principale da fare è tra modelli lunghi o pantaloncini corti.
Personalmente ti consiglio di usare i pantaloni lunghi se vuoi intraprendere percorsi poco tracciati o mal tenuti per proteggerti le gambe ed evitare le zecche.
Se invece vuoi affrontare percorsi facili e senza tratti con erba alta vanno benissimo i pantaloncini corti.
Scarpe
La prima scelta da fare è capire se vuoi utilizzare scarpe basse o scarponcini alti.
Le scarpe da trekking basse vanno bene per chi ha già una buona esperienza dei sentieri di montagna e vuole fare un itinerario facile con poco peso nello zaino.
Se il percorso invece è più impegnativo e comprende tratti ripidi di salita o discesa, ghiaioni o zone scoscese è decisamente meglio scegliere uno scarpone con suola rigida che ti protegga bene il piede e la caviglia.
Ti sconsiglio ovviamente di utilizzare le sneakers o scarpe con suola liscia perché aumentano le probabilità di infortuni.
Scopri come scegliere le scarpe da trekking più adatte a te
Calze
Sono molto importanti ma spesso vengono sottovalutate, oltre a permettere una buona traspirazione del piede ti permettono di evitare la formazione di vesciche.
I modelli migliori infatti adottano dei rinforzi nei punti di maggiore sfregamento che proteggono la pelle del piede.
Conclusioni
Spero che questi consigli ti possano servire per prepararti al meglio per la tua prossima escursione estiva in montagna.
Ricorda che un abbigliamento adeguato è fondamentale per non trovarsi in situazioni di pericolo.
Buona escursione!
